本日の運動遊びの一環です！！

「壁ピタ空気イス」

みなさん、空気イスやったことありますか？？

私は部活でよくやった記憶があります(/・ω・)/

おうちでも簡単にできる運動ですが、、、

 

結構たいへん！！！( ﾟДﾟ)

若いころはできていたのが、歳を重ねると重労働😢

 

足をプルプルさせる子もいましたが、、

最後まで諦めずに頑張っていました♪👏

 

どこが鍛えられるか・・・？

ふとももの前（大腿四頭筋）

ふとももの裏（ハムストリングス）

おしりの筋肉（臀筋）

ふくらはぎなどなど

下半身のトレーニングになります✨

ご家族の方も是非チャレンジしてみてください(^^)/

　

 

運動したあとは、

「宿題やる！」

と言って、準備し取り組む様子がありました！

素晴らしいですね👏

 

「もうすぐテスト」

なんて声も聞こえましたが、

勉強も運動も遊びも

自分のペースで頑張りましょうね♪