今週の運動遊びです！

 

「目を閉じて木のポーズ」

 

以前は開眼した状態で木のポーズを

1分間、30秒と時間を決めて行っていました。

 

今日も開眼した状態で、

右脚、左脚と30秒間チャレンジした後に

閉眼した状態で左右の脚で木のポーズを

行ってもらいました！！

 

 

バランスをとるとき、

主に視覚情報を基にバランスをとっていますが、

閉眼することで視覚情報に頼れません。

 

視覚情報がないと、他の感覚器官を頼りにバランスをとらないといけません。

 

脚で支えているので、

足底からの触・圧覚を基に

筋・関節へ固有受容覚でバランスをとっています。

 

視覚情報を基にしたときより

バランスをとることが難しくなります！！

 

 

みなさんも、自宅でチャレンジしてみてください！

目を閉じて、

今自分はこんな姿勢をとっていて、ふらふらしているから

こうすればバランスがとれるな

と体の使い方を修正すると思います。

その過程が大切なんです(#^^#)

 

子供たちは楽しみながら、感覚のトレーニングができています！！

 

また明日も元気にきて、

楽しくトレーニングしましょうね！(^_-)-☆