こんにちは！

ひなた徳間教室です(^^)/

 

今日は本日実施した運動遊びの一環をご紹介！

 

「平均台後ろ歩き」です！

その名前の通り、平均台の上を後ろ向きで歩いてもらう

という内容です。

 

 

 

後ろ歩きってどんな効果があるんだろう？

と思う方もいるかと思いますが、

学童期においての効果について紹介します。

 

まず、後ろ歩きを行う上で必要な力として、

・バランス能力

→後ろに進むため、体の重心を調整する力です！

・空間認知力

→見えにくい後方の位置や障害物を意識する力です！

・協調運動能力

→足・腕・体幹を連動させる力

・足首、膝、股関節のコントロール

・注意力、集中力

→周囲や足場を確認しながら安全に動く力です！

 

 

 

後ろ歩きを実施するメリットとすると、

・バランス感覚の向上

・普段と異なる動きによる運動能力の刺激（経験）

・身体の使い方、姿勢の改善

・空間認知能力の向上

・転倒予防につながら身体コントロールの練習

・運動遊びとして楽しみながら取り組める

 

特に前歩きではあまり使わない筋肉や神経の使い方を経験できる点がメリットです！

空間認知能力が高まると、周囲の物や自分の位置関係を把握しやすくなります。

 

 

 

例えば、ボールとの距離や方向を判断しやすくなり、投げる・取る・避ける動作がしやすくなった

り、「右・左」「前・後ろ」「近い・遠い」などの理解につながったり、図形を頭の中で回転させ

たり、形や位置関係を考えたりする力につながると考えられています！！

 

後ろ歩きは運動面だけでなく、日常生活や学習にもつながる可能性があるので、

ひなたで運動遊びを通じて、楽しみながら必要な力をつけていきましょう！！

 

 

それでは、次来るときも元気に来てください！！

 

 

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