倒れているのでは、ないんですよ( ´∀｀ )ｗｗｗ

今日の運動あそびの始まりは

「腕組み立ち上がり」です。

肩を両腕でつかんで、脇をしめて、立ち上がる。

やってみると、なかなか難しいんですよ( ﾟДﾟ)

ここからどうにもできなくて・・・

コツが少しあるんですよ～

教室のお友だちは、常に筋肉が緊張していたり、

反対に脱力しすぎてしまったり、筋肉の力加減が難しいんです。

筋肉の動きが上手くできるようになると、呼吸が深くなり

集中できたり、脳に酸素が送りやすかったりするんですよ。

有酸素運動ですね。(*^▽^*)

サーキットでは、立ち上がり揺りかごで

体育座りのまま前後に揺れてそのまま立ち上がる運動です。

揺れることができるけれど、立ち上がれないお友だちや

揺れることや足を抱き続けることは難しいけれど、立ち上がれるお友だち。

男女の違いはあるかもしれませんが、苦手な動きを補うため、

どこかの筋肉や能力が身体を使えるようにしている証拠です。

週末には、できるお友だちがいっぱい増えるのを楽しみにしていますよ。