今週の運動あそびの一環です！

「両足跳びチャレンジ」です(^_^)

 

跳ぶ場所と

その先90cm刻みで目印をつけ、

どのくらい跳べるか見てわかるようにしてあります。

 

「さっきより跳んだよ！！」

「次もっと跳べるように頑張る」

と前向きに挑戦する様子がありました！！☆彡

 

跳ぶ距離は人それぞれです。

同じような体型でも差がありました！

なぜでしょう・・・？

 

まずは跳ぶ姿勢ですね！

 

足首や骨盤などの動きが不十分な人は

しゃがむ姿勢がとれなかったり、

しゃがんだ姿勢からジャンプするまでの脚力や体幹機能が不十分な人は

上や前方への飛距離が伸びにくいですよね。

 

頭から足までの各関節、筋肉（体）の使い方はとても大事になってきます。

意識してできる部分もあるので、

口頭でお伝えしながら取り組みましたが、

果敢に挑戦している姿に👏です✨

 

 

もう一つ、この運動で大事なのは「着地」です。

 

ただ跳べばいいわけではなく、

勢いのまま前に行かないように止めるための

体の使い方、力の使い方が必要になってきます。

口頭で伝えてすぐできるわけではないので、

今週行っているような運動を継続し、少しずつできるようにしていきましょう♪

 

腕の使い方も様々ですね！

また挑戦してみてくださいね！

明日も元気に来てください(≧▽≦)