こんにちは！

ひなた長野徳間教室です(^^)/

台風の話題がテレビでよく聞かれますが、長野は昨日まで雨の影響がありましたね☔

寒暖差もあり、体調を崩しやすい時期です(>_<)

台風の話題があるので、本日は台風や気温の変化が体に与える影響について簡単に書いていきます。

台風が近づくと、空気の重さ（気圧）が下がります。

そうすると・・・

・頭が痛くなる

・だるくなる

・ねむくなる

・めまいがする

・気分がイライラする

といったことがあります。

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しかし、これは正常な症状で、体が天気の変化に反応しているために起こると言われています。

ですので、台風が接近し、天気や気温が大きく変わると、体や気持ちがいつもとちがくなります。

「なんだか調子が悪いな」と思ったら、一人で我慢せずに周りのスタッフに相談しましょう！！

元気にすごすポイントは、

・水分をこまめにとる

・しっかりねる

・朝ごはんを食べる

・つらいときは頼れる人やスタッフに伝える

・無理をしない

などなどあります！！

いつも以上に倦怠感や眠気、感情の変動が起きやすくなるので、支えあいながら元気に過ごしましょう！！！

それでは、次来るときも元気に来てください！！

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