こんにちは！
ひなた徳間教室です(^^)/
今日は今週の運動遊びの一環をご紹介します！！
「平均台カラータッチ」です！
これは、平均台を渡りながら、平均台の側方に置いてある2色のバランスパッドを足裏で優しくタッチする、という内容です。
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バランスパッドに体重を乗せるのではなく、優しくタッチする、という内容なので重心の
コントロールが必要になります！！
例えば、右足をバランスパッドに乗せようとした場合、右足へ体重をかける（重心を移動させる）
必要がありますが、優しくタッチする場合、
軸足へ体重をかけた（右足へ重心を移動しすぎず、軸足にとどめておく）状態で動作を行う必要が
あるので、より難易度がupします！！
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重心のコントロールの練習は、姿勢の安定性やバランス能力の向上が期待できと言われています！
また、体幹や下肢の筋力、片脚支持能力が高まり、足を伸ばした際にも姿勢を保ちやすくなった
り、身体の位置を把握する感覚（固有感覚）が育まれるので、転倒予防や歩行・階段昇降などの日
常生活動作の安定につながります!(^^)!
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遊びを通して取り組むことで、意欲や集中力を維持しながら継続的な運動経験を積んでいきましょ
う！！
それでは、次来るときも元気に来てください！！
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